Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Эмоциональная энергия

Чтобы работать на высшем уровне эффективности, мы должны испытывать положительные эмоции: радость,
вызов, приключение и возможности.
Ключевые «мускулы» для создания положительной эмоциональной энергии — это уверенность в себе,
самоконтроль, навыки общения и эмпатия.
Отрицательные эмоции нужны для выживания, но с точки зрения высокой эффективности они слишком
затратны и энергетически невыгодны.
Способность аккумулировать положительные эмоции в условиях интенсивного стресса лежит в основе
эффективного лидерства.
Развитие эмоциональных «мускулов», поддерживающих высокую продуктивность, зависит от баланса между их регулярным напряжением и расслаблением.
Любая деятельность, которая приносит чувство радости, самореализации и самоутверждения, является
источником эмоционального восстановления.
Эмоциональные «мускулы», такие как терпение, эмпатия и уверенность, можно натренировать точно так же,
как бицепсы или трицепсы, — напряжением, выходящим за пределы сегодняшних возможностей, и последующим расслаблением.