Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Большие дела

Сегодня - помните про Ваши дела - ёжики, обязательно уделите им внимание, и, может быть внесите небольшие коректировки:
  • Сколько на самом деле требуется времени на выполнение этого дела?
  • Когда в течении суток наилучшее время для выполнения этого дела?
Для введения таких дел в привычку требуется не менее 30 дней, поэтому тренинги, которые направлены на изменение привычек, должны длиться не менее месяца.


Сегодня будем разбираться с делами-«бегемотами» (как их назвали в одном из тренингов), или с делами-«слонами».



Что такое дело-«слон»? Это большое, длинное, сложное, часто новое дело. Это то, что не делается в один присест.
        Проект, иначе говоря.
Возьмите одного такого из своего списка. Только одного! Потренируемся... на бегемотах.

Занесение его в список совершенно не упрощает жизнь. Да, хочется список съесть и сделать вид, что вас здесь не было.

В чем тут может быть дело:

Вполне может быть, что мы на самом деле не знаем, чего ТОЧНО хотим, поэтому тратим энергию впустую.

Как пример — «Похудеть», «Подумать о своем развитии», «Начать публиковать статьи в журналах», «Обновить гардероб», «Не есть на ночь».

Дело в том, что это неудачные формулировки. Пока вы четко, конкретно не представляете, что в итоге хотите получить, очень сложно составить план действий.

Вот сравните:
«1 января весить 60 кг», «Опубликовать статью А в журнале В», «Сформировать два офисных комплекта» и «30 дней последний прием пищи в 19 часов».

Здесь уже понятен конечный результат, и гораздо легче понять, какие будут первоочередные действия, которые к этому результату приведут.

Очень подробный пост на эту тему вот здесь. Техника SMART, многим знакомая, но существенно расширенная.

Основные правила: проверьте формулировку своего неподъемного дела на:
  • конкретность и измеримость,
  • определенность во времени,
  • формулировку «к», а не «от» (не то, от чего вы хотите уйти, а к чему вы хотите прийти)
  • и планирование в зоне контроля (не «я хочу, чтобы он», а «что я могу сделать для того, чтобы он...»
Берите своего «бегемота» и очень четко, прямо по этим критериям проверьте.
Отцифруйте его, и он уже будет более дружелюбный, родной и понятный.

И напишите список действий, которые приведут вас к результату.


Это техника распила дела-«слона» на «бифштексы», о которой пишут во многих книгах по тайм-менеджменту.

Важно:
Действия должны быть такими, которые делаются в один присест.

Плохой пример формулировки дела:  "Продать коляску". Результат не в зоне вашего контроля, и на самом деле это дело-проект, состоящее из нескольких шагов:


*сервис meplan.ru

Если вам непонятно, какие действия могут привести вас к цели, дайте себе труд подумать не над тем, «смогу ли я», а над тем, «как я это смогу».

Побудьте в любопытстве. Заставьте себя написать по крайней мере пять идей, которые приведут вас к цели.

Если совсем уж сложно (а это признак того, что это цели, ради которых стоит жить) — могу помочь на сессии.

Дальше — внесите эти первоочередные действия в ваш список дел либо, если хотите, держите его отдельно и выбирайте, как из меню, то, что хочется сделать дальше.

Итак, выбираем «бегемота», хорошо формулируем результат и определяем три первоочередных действия, которые можно сделать в ближайшее время.

А вы знаете, что на "100 дел за 30 дней" будет несколько экспертов, которые помогут вам технично "распилить" ваши дела-слоны, и вы не будете больше мучаться вопросом "с чего начать ремонт", "как искать работу", "как начать инвестировать", "как выглядеть стильно" и "как справиться с гигабайтами информации"..

Группа Алены Мороз
Группа Екатерины Одинцовой
Группа Ольги Наумовой
Группа Натальи Янковской и Алены Куликовой
Группа Романа Денисова